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Das bodyplan-Ernährungskonzept

Eine erfolgreiche und langfristige Gewichtsreduktion basiert auf 3 wesentlichen Säulen:

• 1. der Ernährungsumstellung,
• 2. der Verhaltensänderung und
• 3. der Steigerung körperlicher Aktivität.

Ernährungsberatung bei bodyplan mit Lena:

bodyplan bietet Dir nicht nur zahlreiche Möglichkeiten zur körperlichen Aktivität, sondern hilft Dir auch bei denanderen beiden Punkten:

In einem ersten Schritt wird der Ernährungsstatus erfasst: Körpergewicht, Körperfettanteil und Körperumfänge.

Schrittweise Ernährungsumstellung

Es folgt eine individuell auf dich zugeschnitte Ernährungs- beratung:. Gemeinsam arbeiten wir für Dich typische, nach- teilige Essgewohnheiten heraus und suchen günstigere und gesündere Alternativen und Lösungsansätze. Dabei ist es wichtig, dass Du die Hintergründe und Stoffwechselabläufe verstehst, denn das wird Dir die Ernährungsumstellung erheblich erleichtern.

Mit bodyplan-Rezepten ganz einfach abnehmen!

In unserem Forum findest Du klasse Rezepte zum Nachkochen, kannst eigene Rezepte einstellen und vor allem: ganz einfach abnehmen!

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