NEU: body&mind bei bodyplan

body&mind ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, das sich Körper und Geist widmet.

Mit gezielten, langsamen Bewegungsabläufen wird der ganze Körper gekräftigt, gedehnt und entspannt. Hierbei kommen Elemente aus dem Pilates zum Einsatz. Flexibilität und Beweglich- keit des Körpers werden gezielt gesteigert.

Für einige Kräftigungsübungen kommen Kurz- und Langhanteln, Tubes und Tera-Band zum Einsatz.

Doch body&mind ist mehr: Es belebt Deinen Geist und bringt Dir wohltuende Entspannung nach einem stressigen Tag.

Haltungs- und Spannungsaufbau, Gleichgewicht und Koordination fordern und trainieren Deinen Geist. Besonderer Wert wird auf die Dehnung aller Muskelgruppen gelegt, die Körper und Geist entspannen und Blockaden lösen. Zum Schluss lassen Entspannungsübungen Stress und Anspannnung von Dir abfallen. Relax!

body&mind bei bodyplan: ab 14.08.08 donnerstags um 19.30 Uhr mit Karin.

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